Chữa Áp Huyết Cao Hay Thấp

  KINH NGHIỆM TỪ BÀI TẬP Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng.

                                                   Chữa Áp Huyết Cao Hay Thấp.

    Bài này đã được thầy Đỗ đức Ngọc bổ sung đầy đủ chi tiết  và rất hữu ích có thể chữa đượ nhiều bệnh khác.

   Muốn biết áp huyết cao hay thấp cần tìm hiểu bài giảng trong link dưới đây và tiêu chuẩn áp huyết tính theo hạng tuổi của KCYĐ và của TÂY Y để căn cứ vào các dữ kiện này mà xét đoán tình trạng áp huyết cao hay thấp.

              Video:  Khám bệnh bằng oxymeter 06 Nov 11

 

 

          http://www.youtube.com/watch?v=U-lPJb5eJEM&context=C3071151ADOEgsToPDskKXaOtPkN7MIPPynuEWjr0M

 Máy đo áp huyết và cách chữa áp huyết thấp

http://khicongydaovietnam.wordpress.com/2011/08/22/video-maydoaphuyet/

            Hướng dẫn bệnh nhân tự chữa 28Aug11

http://www.youtube.com/watch?v=Ey8tvteW_Ak&context=C3071151ADOEgsToPDskKXaOtPkN7MIPPynuEWjr0M

      Khám bệnh định bệnh bằng máy đo áp huyết, đường, nhiệt kế .

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=LDKLbfLrxCQ

ÁP HUYẾT.

Đây là bảng tiêu chuẩn áp huyết theo loại tuổi qua kinh nghiệm của khí công y đạo :

95-100/60-65mmHg, mạch tim đập 60 là áp huyết ở tuổi thiếu nhi.( 5 tuổi-12 tuổi)

100-110/60-65mmHg, mạch tim đập 65 là áp huyết ở tuổi thiếu niên (13 tuổi – 17 tuổi)

110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 là áp huyết ở tuổi thanh niên (18 tuổi-40 tuổi)

120-130/70-80mmHg, mạch tim đập 70-75 là áp huyết ở tuổi trung niên (41 tuổi-59 tuổi)

130-140/80-90mmHg, mạch tim đập 70-80 là áp huyết ở tuổi lão niên (60 tuổi trở lên)

Đây là bảng tiêu chuẩn áp huyết theo loại tuổi theo Tây y.

 http://www.disabled-world.com/artman/publish/bloodpressurechart.shtml

Soạn theo kinh nghiệm thực tế đã áp dụng cho bản thân và hướng dẫn cho nhiều người khác tập theo bài viết của Thầy Đỗ Đức Ngọc rất có hiệu qủa Tốt cho các bệnh áp huyết cao hay thấp, tiểu đường, tiêu hóa, đặc biệt là bụng to đầy hơi và nước có thể trhấy kết qủa ngay sau khi tập, nhưng phải điều chỉnh lại cách ăn uống sao cho thích hợp với bệnh trạng của người bệnh thì mới bớt hoặc khỏi bệnh được.

Muốn điều chỉnh việc ăn uống có hiệu qủa nhất phù hợp với  đủ thứ bệnh, xin tìm hiểu về phương pháp dưỡng sinh OSHAWA và tùy nghi áp dụng.

Nội dung bài tập Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng :

Trước khi ăn và sau khi ăn, 30 phút ,nằm ngửa trên một mặt phẳng cứng, có tác dụng tốt hơn trên nệm có gối đầu và nên mặc quần áo vải mềm và rộng để khi tập được thoải mái. Hai bàn tay đưa lên ôm đầu gối bên phải và kéo lên ép bụng lại tối đa đồng thời  thở hoặc thổi ra, phải kéo đầu gối sát vào bụng chỗ gan rồi duỗi chân ra thì thở vào đồng thời buông hai bàn tay ra thả xuống mặt phẳng cho đỡ mỏi tay. Tiếp theo hai bàn tay lại ôm kéo đầu gối bên trái ép sát vào bao tử khi thở ra, rồi duỗi chân ra thì hít vào. Tiếp tục tập như trên một cách nghiêm túc ít nhất là 200 lần sẽ thấy người nóng đổ mồ hôi trán.

Bài tập này giúp lá mía, bao tử, gan, thận, ruột cùng làm việc khí hóa, tập trước khi ăn giúp cơ thể mau đói đòi ăn. tập sau khi ăn giúp cơ thể tăng tính hấp thụ chất bổ và đi cầu dễ không bị táo bón.

Tập xong nằm nghỉ thư giãn bằng cách nằm ngửa, nhắm mắt, uốn cong lưỡi, ngậm kín miệng, hai bàn tay chồng lên nhau để trên bụng, chỗ ngay dưới xương ức, nam giới đặt bàn tay phải để trên bàn tay trái, nữ giới bàn tay trái để trên bàn tay phải, tập trung tư tưởng theo dõi sự chuyển động trong cơ thể cho tới khi hơi thở trở lại bình thường.

Lúc ngậm kín miệng không cho hơi xì ra sẽ thấy hơi thở dồn dập bụng nhồi lên nhồi xuống và sự chuyển động trong bụng như nước chảy róc rách hay sôi bụng, đó là các nước dư thừa nơi tạng phủ được tống xuất ra ngoài do kéo đầu gối đúng cách và đủ liều.

Ngưới áp huyết cao tập như trên làm áp huyết hạ xuống, ngược lại người có áp huyết thấp thì hít vào khi kéo đầu gối lên và thở ra khi duỗi chân ra thì áp huyết tăng cao lên.

Tuy nhiên muốn đạt được kết qủa mong muốn thì cần phải kiên nhẫn thực hành đúng cách và đều đặn hằng ngày.

Hơn nữa, cần phải hiểu rằng tập là thay cho uống thuốc và thực hành tập nghiêm túc có ảnh hưởng quan trọng chẳng khác gì việc sử dụng thuốc Chữa Bệnh vậy.

Ngày 01 tháng 10 năm 2010

Biên soạn  Phạm Ngọc Xuyến http://songkhoesongvui.blogspot.com

    DƯỚI ĐÂY LÀ PHẦN BỔ SUNG CỦA THẦY ĐỖ ĐỨC NGỌC:

Chú thích :

Khi ứng dụng bài này, nếu hít vào thì áp huyết tăng, nếu thở hơi ra làm xẹp bụng cho mền thì áp huyết giảm.

Còn công dụng chung của bài tập như kể trên, nó còn làm hạ đường, cholesterol, giảm mập mỡ bụng, điều chỉnh đường ruột bị táo bón hay tiêu chảy, bệnh u xơ tử cung, tuyến tiền liệt, đau lưng gối, thông khí toàn thân, sau khi tập nằm thư giãn sẽ đi vào giấc ngủ ngon, nên những người bị mất ngủ do bệnh áp huyết và tiêu hóa nên tập trước khi đi ngủ, sau đó nằm thư giãn thở thiền sẽ rơi vào giấc ngủ nhanh.

Khi nằm thư giãn có 5 cách trụ ý tùy theo công dụng như thuốc uống để chữa bệnh :

1-Đặt hai bàn tay ở Đan Điền Thần (mỏm xương ức) làm cơ thể tăng nhiệt khí tăng áp huyết.

2-Đặt hai bàn tay ở Đan Điền Tinh (huyệt Khí Hải) làm cơ thể hạ nhiệt, hạ áp huyết.

3-Đặt chồng hai bàn tay trên rốn (huyệt Thần Khuyết) thì nam nữ đặt tay nào cũng được, ý trụ ở rốn để thông hỏa khí và cung cấp khí huyết cho ngũ tạng, sẽ nghe thấy khí từ gan, tỳ, tâm, thận chạy đến rốn và ngược lại, không làm thay đổi áp huyết.

4-Đặt chồng hai bàn tay trên rốn nhưng ý trụ ở huyệt Mệnh Môn sau lưng để chuyển dương khí ngũ tạng làm mạnh chức năng thận dương để áp huyết cao hay thấp được tự dộng điều chỉnh.

5-Đặt chồng hai tay nơi Đan Điền Thần, nhưng ý trụ ở Mệnh Môn, cũng tự động điều chỉnh áp huyết. (áp huyết cao hay thấp đều tập được), để chuyển âm Khí nơi huyệt Khí Hải gọi là Tinh sang Mệnh Môn thận dương để hóa dương Khí lên nuôi não, gọi là chuyển Tinh hóa Khí, tăng cường trí nhớ.

Thân

Doducngoc

SỐNG VUI KHỎE KHÔNG BỆNH LÂU DÀI

                                       SỐNG VUI KHỎE KHÔNG BỆNH LÂU DÀI.

                                          HÃY LÀM BÁC SĨ CHO MÌNH TRƯỚC.

Trên đời này trừ ung thư ra có bao nhiêu bệnh nan y hoặc bất ổn  đến sức khỏe tôi đều mắc phải như:

 Tim mạch,cao áp huyết,cao mỡ,tiểu đường,sạn thận,thấp khớp,tiêu hóa,ho suyễn,MẮT bị liêt thần kinh (Tây y không có thuốc chữa).

NHỜ có sự hiểu biết gia truyền về ĐÔNG Y và nghiên cứu thêm suốt 18 năm qua về tác dụng của dược thảo,bấm huyệt,tập khí công và ăn dưỡng sinh theo phương pháp OHSAWA để tự chữa trị cho chính mình trước hết rồi đến vợ và các con tôi để rút kinh nghiệm rồi kế tiếp đến thân tộc và bạn bè đạt được kết quả đáng kể.

 Tôi đã chữa mắt bằng nhựa bên trong của lá LÔ HỘI nên mắt ở tình trạng gần như mù đã từ từ hồi phục sau nhiều năm không rõ đường đi nhưng 5 năm nay có thể thấy rõ nét mọi vật ở gần,và không rõ nét ở xa,ngoài việc chữa mắt bằng LÔ HỘI tôi đã uống nước lô hội nguyên chất hàng ngày cũng thấy hết bị đầy hơi và lương đường trong máu cũng giảm bớt.

 Tiến trình chữa bênh theo TÂY y các bệnh khác tôi đã được điều tri rất đầy đủ theo phương tiện của HOA KỲ về tìm bệnh cũng như chữa bệnh kết quả là bệnh này bớt thì lại nảy ra một bệnh kia,thoạt đầu bị áp huyết cao, ít tháng sau Mỡ cao, ít năm sau tiểu đường và liều lượng thuốc uống hàng ngày từ loại nhẹ nhất lên loai mạnh nhất nhưng dung lâu các loại thuốc này gây ảnh hưởng đến GẠN,THẬN vv… như viêm gan,phù chân.

Chăn tôi bị phù từ năm  2005,bác sĩ cho dung thêm thuốc lợi tiểu hang ngày nhưng chỉ bớt chút ít.May thay tôi gặp một người quen cho tôi một toa thức ăn bổ sung (supplement food recipe) vào khỏang tháng 6 năm 2007 và cho biết là thực phẩm này có tác dụng tốt cho việc điều trị các bệnh của tôi.Trước khi áp dụng toa thực phẩm này tôi đã tìm hiểu tác dụng của từng chất một qua nhiều tài liệu khác nhau và đến tận nơi bán các thứ này xem có nhiều người MỸ dung không,tôi thấy các chất này bày ra như bắp, đậu, sự kiện này chứng tỏ là thông dụng nên tôi quyết đinh mua về ăn thử.Sau khi ăn được vài ngày thì chân phù xẹp dần và khỏi hẳn sau vài tuần,thấy vậy tôi tiếp tục ăn cho đến ngày chuyển sang ăn theo phương pháp OHSAWA  tôi khỏi bệnh phù chân và xuớng 19lbs.

CÔNG THỨC THỰC PHẨM BỔ SUNG.

            -Lecithin granule.

            -wheat germ.

            -Flax seed #6538.

            -Oat bran #5672.

            -Wheat bran #5679.

           -Yeast flakes #7814.

Muốn biết rõ sự lợi ích của các chất liệu trên các bạn có thể tìm hiểu chi tiết trên internet ,ví dụ như:[ Benefit of  lecjthin] thì rõ tác dụng của thứ này..

   6 thứ trên cân lượng bằng nhau ,trộn đều lẫn với nhau và pha nước nóng đặc lỏng,mặn ngọt  tùy theo khẩu vị mỗi người đem quấy chín mới đem ra ăn hoặc uống.Hoặc có thể chế biến ra bánh ăn rất ngon.

 

. Mỗi ngày dùng từ 3 đến 4 muỗng canh đầy 6 thứ hỗn hợp trên là đủ và có thể ăn làm một lằn hoặc nhiều lần trong một ngày.Nếu dung nhiềo hơn 4 muỗng canh một ngày cũng không sao cả

     Người MỸ đã dùng món ăn này tư lâu rồi nhưng người ít người  VN biết đến.

Tôi đã nghiên cứu về cách chữa bệnh theo phương pháp dưỡng sinh OHSAWA từ nhiều năm trước nhưng không áp dụng  nay thấy kết quả của món ăn bổ sung tốt hơn uống thuốc nên tôi ngưng dung thức ăn bổ sung và chuyển sang bắt đầu thử  nghiệm áp dụng ăn theo phương pháp OHSAWA theo đúng như tài liệu hướng dẫn xem sao để chữa các bệnh được coi như nan y mà triết lý OHSAWA khẳng định là không có bệnh nan y tức là bệnh gì cũng có thể chữa được khi quân bình được âm dương trong đời sống về vật chất tinh khiết cũng như tinh thần.

Quyết định quan trọng nhất của tôi khi bắt đầu áp dụng là tôi phải bỏ hơn mười viên thuốc và chích insulin thường dung hang ngày suốt thời gian dài từ ngót 18 năm cho tới ngày 11 tháng 02 năm 2008 vì ăn theo phương pháp này là không dung thứ gì có hóa chất.

 Tôi đã theo dõi và ghi chép tình trạng sức khỏe của tôi hàng ngày thấy mỗi ngày một tiến triển tốt hơn cho đến ngày thứ 120 thì các bệnh kể trên dường như không còn nữa và tôi xuống thêm 19 lbs nữa,thân hình lúc này tuy bị .hốc hác nhưng có sức manh và tinh nhanh như hồi 35 năm trước ,một sự thật đến với tôi như là một phép lạ.

 Sau 4 tháng ăn trị bệnh ,kế tiếp cũng vẫn theo phương pháp OHSAWA nhưng chuyển sang tình trạng bình thường có thể ăn các thức ăn khác như thit,cá,rau,quả nhưng ăn uống sao cho nó được quân bình âm dương ngõ hầu duy trì sức khỏe luôn luôn được tốt thì đây mới là giai đoạn khó khăn hơn lúc chỉ ăn cơm gạo lứt,muối và mè vì bên mình có biết bao nhiêu thức ăn ngon ngọt hấp dẫn.

Mặc dầu lúc này không bị gò bó trong chế độ ăn uông trị bệnh nữa nhưng tôi thấy không bị quyến rũ,thèm muốn  trước các món ăn ngon ngọt  mà vẫn thích thú với cơm gạo lứt,muối mè hơn.

 Cơ thể tôi gầy nhưng khỏe mạnh như thế là DƯƠNG quá nên cần quân bình ÂM DƯƠNG nên tôi ăn them mỗi bữa một món rau hoặc thịt hay cá với cơm gạo lứt như tài liệu hướng dẫn,ba tháng ăn bình thường cân nặng xuống them 6 lbs nữa rồi từ từ lên trở lạI được 10 lbs trước đây 2 tháng và giữ mức độ này cho đến hôm nay (26 tháng 01 năm 2009} duy trì được sức khỏe rất tốt.

 Để có kinh nghiệm thực tế qua sự thử nghiêm bản thân,trong thời gian qua có nhiều lần tôi đã thử làm trái với sự quân bình âm dương thì hậu quả thấy liền sau khi ăn vài chục phút là bị khó chịu hay đi cầu ra hết.Sự kiện này chỉ cần điều chỉnh cách ăn uông là có thể khỏi chứ không cần dùng thuốc ngay.

  Tóm lại ĂN UỐNG là một trong ba nhu cầu thiết yếu (TINH-KHÍ-THẦN) để để phòng và chữa bệnh cho mọi lứa tuổi cbo nên phần nhiều các thức ăn ngon ngọt ai cũng ưa thích mà ít nghĩ đến sự độc hại của nó ảnh hưởng tới sức khỏe của mình lâu dài sau này.Nếu các bạn đồng ý với tôi  là ĂN ĐỂ MÀ SỐNG VÀ KHÔNG CÓ GÌ QUÍ HƠN CÓ ĐƯỢC SỨC KHỎE TỐT thì xin đọc và nghe các đề tài tiếp theo trong trang WEB cuả chùa LONG HƯƠNG DO THẦY THÍCH TUỆ HẢI THUYẾT GIẢNG.

                   

                   http://chualonghuongtthai.com.vn/Phuong%20phap%20duong%20sinh.html

Tinh –khí-thần là gì?

Tinh Là cách điều chỉnh thức ăn uống cái nào hợp giúp mau khỏi bệnh, cái nào hại làm cho bệnh không khỏi, càng ngày càng nặng thêm.

Hãy tìm hiểu cặn kẽ rồi hãy áp dụng ăn uống theo triết lý phương pháp dưỡng sinh OHSAWA một cách dung đắn  bạn mới có thể đạt được nguyện vọng thân tâm an lạc.

Khí.

Là áp dụng thực tập theo phương pháp của khí công y đạo và bấm huyệt tuỷ theo tình trạng sức khỏe của mỗi người xin tìm hiểu trong trang web

               Khí Công Y Đạo Việt Nam Forum  

              http://groups.google.ca/group/forumkhicongydao?hl=vi

  và  các bài viêt của Thây Đỗ đức Ngọc.

Thần
Bấm huyệt ,tập luyện là điều chỉnh khí, kiêng khem về ăn uống là điều chỉnh tinh ( chất bổ của đồ ăn ), còn phải biết điều chỉnh thần là lúc nào cũng vui vẻ, lạc quan, yêu đời, nên tránh trầm uất, lo lắng, giận hờn, la hét, cáu kỉnh, sẽ làm tăng yếu tố cao áp huyết hoặc sinh ra nhiều bệnh khác nữa. Một trong ba yếu tố Tinh-Khí-Thần mất quân bình thì không thể có  cuộc sống an lạc và bệnh tật không bao giờ khỏi hẳn được.

   Hãy tự chữă cho mình bằng cách trên và chỉ dùng đến thuốc khi thật cần thiết.

      Thân chào các bạn và tôi rất mong nhận được sự góp ý của các bạn nào sau khi thực hành phương pháp trên đã đat được thành quả tốt đep ngõ hầu làm chủ đề của trang WEB này sẽ  được càng ngày càng phong phú hơn.

           Liên lạc Email   phamxuyen2010@gmail.com  .

                                                                                                                    

                                                                                                                    Ngày 01 tháng 10 năm 2010.

 

                                                                                                                         PHẠM NGỌC XUYẾN. /

Thân Chào Quí Vị

Thân chào quí vị!